こんにちは。水谷です。
社員ブログも３回目。ペースが少し速い気がするのは私だけでしょうか？
社員が２倍になれば、回数は２分の１。
４倍になれば、４分の１。
などとまったく意味のない計算をしてしまいました（笑）
ここ最近、遠出をしていませんので、旅ネタは書けません。
何か変わったこと？ないかな・・・
いや、ありました。また、自分の事を書きます。
今月から、ジムに通い始めました。
数年前も通いたいと思っていたのですが、腰の重い私、
思うだけで実行できませんでした。
とある方にお誘いを受け、一緒に入会することに。
誰かに誘われない限り行ける気がしなかったので、その方には大変感謝しています。
仕事終わりに通われている人ってたくさんいらっしゃるのですね。
昔は、身体を鍛えて何を目指すの？と思っていた時期も正直ありました。
しかし、実際に通い始めると、意外と面白い。
初回にカウンセリングを受け、メニューを組んでもらい、
半年後の目標（体重の１割減）を立て、いざトレーニングへ。
マシントレーニングを数種類と３０分間のウォーキング。
単純なトレーニングですが、体勢を少し変えたり、マシンの重りを少し増やしてみる。
それだけで効果が変わってくる。
ちょっとした工夫。大切ですね。
独りでできることが意外と性に合っているのかもしれません。
それに毎日ではないところも。一日おきぐらいが、ちょうどいい。
日常のルーティーンにうまく組み込むことができれば、長く続けられるでしょう。
食事に気を遣うのは、若干の苦痛ではありますが・・・
半年後に目標達成できるよう頑張ります。
今年のうちに新しいことを始められてよかったです。
まだ１ヶ月半あります。
もう一つぐらい何か始めたいですね。
次は知的なことを。
身体を動かすことばかりでなく頭の方も鍛えておかなくてはいけませんね。
そちらの方の鍛え方はよくわかりませんが・・・（笑）