みなさんこんにちは！
学生広報グループの柴崎です。
久々にダイエットブログを書きます。
昨年の7月のブログにこんなことを書いていました。
「1月末までにマイナス15キロ」
ちなみにそのブログはコチラから
現在、3月中旬…
成果は。
「マイナス13キロ」
少し見た目にも表れておりまして、イベント会場でスタッフにも
「痩せた！」「遠目で見たら痩せてる（これは褒めているのか…）」など嬉しいお言葉も頂けております✨
本日は参考にならない柴崎式ダイエットをご紹介します。※本当に参考になりません※
いちばん早く痩せるコツは…
「食事改善」
私は、夜を抜きました。本当に何も食べません。最初の3日間キツい‥‥
ストイック！って思うかもしれませんが、チートデイを土曜日に作りそれを楽しみにしていたので
全然苦にならない！土曜日はワイン1本、ビールに、日本酒などなど1週間分思う存分飲みます（笑）
そしてできる限りカロリーも押さえます。
↑こちら「白滝担々麺」なのですが、麺は糖質が多いので白滝を代用。
これがまたおいしい☺
レシピ知りたい方は、柴崎までお声掛け下さい。
そして次に、「お風呂」
1日90分は入るように心がけています。
42℃（ホントはもっと温度下げたほうが良いらしいです）のお風呂の中で熱唱🎤
じわじわと汗もかきます。
身体も温まって睡眠も深くなるのでおススメです！
お風呂から出たら軽いストレッチをするのもGOOD⭐
私はヨガのポーズをしてます。
柴崎式ダイエットは、運動は一切しません。
なぜなら、運動が嫌いだからです！（笑）
気がむいたら腹筋など挑戦しますが2日ももちません。
続けられそうな運動があれば教えて下さい！
体重が減ると、身軽になり良いことしかないですね！
個人的には、なかなか落ちない二の腕をどうにかしたいところなので
引き続きダイエット頑張っていきます！
明日は、人材紹介事業部で頑張っている荻上さんです☺💛
お楽しみに～！